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グラスフェッドプロテインの開発者である美尻トレーナーとして女性から絶対的な支持と信頼を得ている岡部友がプロテインの豆知識について解説します！
目次
｜そもそもプロテインって何？
ますプロテインとは「タンパク質」を英訳しただけで、タンパク質のことです。肉、魚、卵に含まれるタンパク質と一緒です。
タンパク質＝筋肉というイメージがありますが、プロテインは内臓、血、骨だけでなく肌や髪、爪を作る大切な成分です。タンパク質はアミノ酸としてカラダに吸収されるのですが、吸収される優先順位があります。ますは生命を維持するために必要な内臓や血液などにも吸収されます。肌や髪、爪など多少ボロボロになっても生命維持には直接関係のないものにタンパク質が使われるのは最後の最後です。
つまり、タンパク質を十分に摂取していないと、肌や髪、爪にまでアミノ酸がしっかり行き渡らないのです。
過剰なダイエットをすると肌や髪がボロボロになるのは、それらの組織にアミノ酸が十分に行き渡らないことが原因ですので、ダイエット中もタンパク質はしっかり摂取するようにしましょう。
｜プロテインを飲むと筋肉が大きくなってしまうの？
多くの女性が勘違いしてますが、プロテインを飲むだけでは筋肉が大きくなることはありません。筋トレを行なっている人がプロテインを飲む理由は、筋トレで破壊した筋肉をプロテインで補修するためです。
また、プロテインは、カラーリングやブローで痛んだ髪、ジェルネイルで負担のかかった爪、まつエクなどで痛んだまつげの修復にも使われます。
私（岡部友）もジェルエイルやまつエクは10年以上やっていますが、しっかりと栄養を摂っているので、薄くなったりすることは全くありません。クリームなどの末端のケアも大事ですが、根本は肌や髪のターンオーバーの応援する栄養を入れてあげることです！
｜様々なプロテインの中からどれを選べばいいの？
多くのプロテイン製品はボディビルなどハードな筋トレをする人向けに作られています。また最近は、女性でも手軽のプロテイン摂取ができるプロテインバーなども人気です。ただ、プロテインバーは食べやすくするために、砂糖や人工甘味料が多く含まれているものがありますので、選ぶ際は注意しましょう。
本製品（グラスフェッドプロテイン100）は、砂糖や人工甘味料、香料がゼロなので、女性でも安心して飲んでいただきたいです。
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